Kesäyön marssi 2021 Jyväskylä 14.8.2021

Päivitetty 26.7.2021

Kesäyön marssi on perinteinen marssitapahtuma, joka on tarkoitettu kaikille kunnostaan huolehtiville. Tänä vuonna marssi järjestetään 24. kerran ja Jyväskylässä viidettä kertaa  lauantaina 14.8.2021. Kyseessä on hyvän mielen kävelytapahtuma, johon voivat osallistua kaiken ikäiset vauvasta vaariin. Osallistua voi yksin, kaksin, koko perheen voimin tai kasata vaikka harrasteporukasta tai työkavereista kokonaisen joukkueen. Eripituisia matkoja löytyy helppokulkuisesta 10 kilometristä aina 32 km vaativampaan matkaan. Joukkueiden ilmoittautuminen on tehtävä sähköpostilla ahti.piikki@mpk.fi. Joka kymmenes joukkueen jäsen on ilmainen.

Koronapandemian vaikutukset järjestelyin

Tulethan kurssille terveenä!  Noudatamme vallitsevia koronarajoituksia. Yhteistä alkujumppaa ei järjestätä ja reiteille lähtö tapahtuu välittömästi ilmoittautumisen jälkeen. Ilmoittautumisajat ovat alempana tekstissä. Koronapandemia saattaa vaikuttaa myös huollon järjestelyihin. Tarkemmat ohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen marssia. Huolehdithan, että MPK:n järjestelmässä on toimiva email – lähetämme sitä kautta tapahtumaan liittyviä tiedotteita.

Marssimatkat ja hinnat

• 10 km (10€)
• 14 km Jyväsjärvi  (18€)
• 13 km Laajavuori (18 €)
• 25 km  Reserviläisille   (15€), ilmoittautuminen 31.7.2021 mennessä 
• 32 km Reserviläisille (20€)  ilmoittautuminen 31.7.2021 mennessä 
• 25 km (15€) ilmoittautuminen 31.7.2021 mennessä *)
• 32 km (20 €) ilmoittautuminen 31.7.2021 mennessä *) 
• Uutena matkana tarjolla Kesäyön pyörämarssi joko 27 tai 43 km  (15 € 11.8. saakka, paikan päällä maksettaessa 20  €)

Ilmoittautumaan pääset klikkaamalla yläpuolella olevaa valitsemaasi marssimatkaa.
*)  31.7. mennessä ilmoittautuneet kävelijät osallistuvat 25 ja 32 km:n matkoin edullisemmalla hinnalla. 1.8. jälkeen hinta nousee ja avaamme näille matkoille uuden ilmoittautumisen: 25 km (25€) hinta 1.8.2021 alkaen, paikan päällä pankkikortilla maksaessa 30 e.  Matka 32 km (35€) hinta 1.8.2021 alkaen, paikan päällä maksettaessa 40 e. Kesäyön pyörämarssi joko 27 tai 43 km, kun ilmoittaudut 11.8. mennessä 15 € ja paikan päällä maksettaessa 20  €.

RESERVILÄISMATKAT  25 ja 32 km
Rerviläisillä on mahdollisuus korvaavaan kertausharjoitusvuorokauteen, kun he marssivat jommankumman reserviläismarssin ja käyvät sen lisäksi joko suunnistamassa vähintään 7 km:n reitin tai osallistuvat MPK:n järjestämiin ammuntoihin vuoden 2021 aikana.

Lähtö

Ilmoittautuminen ja lähtö tapahtuvat Hotelli ALBA:sta tai Buugi Liikunta- ja Hyvinvointikeskuksesta. Ilmoittautumisen yhteydessä sinulle annetaan marssimerkki. Merkkiä voidaan käyttää marssijoiden tunnistamiseen huoltopisteellä. Ilmoittautuminen alkaa 90 minuuttia ennen lähtöaikaa. Maalit ovat samoissa paikoissa.

Perinteistä alkujumppaa ei järjestetä koronapandemian takia.  Eri matkojen lähtöajat ovat:

• 32 km  klo 16.30, Buugi
• 25 km  klo 17.30, Buugi
• 13  km Laajavuori klo 19.30, Buugi
• 14 km Jyväsjärvi klo 18.30, ALBA
• 10 km  klo 19.00, ALBA
• 27 ja 43 km polkupyörämarssi klo 18 Buugi

Maalissa Sinulle ojennetaan kunniakirja. Maalissa on peseytymismahdollisuus ja keittoruoka, mikäli ei tule uusia Koronapandemian aiheuttamia rajoitteita.
Maali sulkeutuu sunnuntaina 15.8. kello 02.00.

Ohjeita

Marssitoimisto
Marssitoimistot sijaitsevat Hotelli ALBA:ssa, Ahlmaninkatu 4, ja Buugi Liikunta- ja Hyvinvointikeskuksessa, Sykeraitti 7-9. Ilmoittaudu toimistossa ennen marssille lähtöä ja maaliin saavuttuasi. Marssitoimisto on avoinna Buugissa la 14.8. kello 15.00 – su 15.8. kello 02.00 (tarvittaessa pitempäänkin) ja ALBA:ssa la 14.8. kello 17.00 – su 15.8. kello 00.00 Mikäli kaikki marssijat ovat maalissa aiemmin, suljetaan toimisto viimeisen marssijan saavuttua maaliin.

Saapuminen marssikeskukseen
Opastus pysäköintipaikoille järjestetään Vesangantieltä (Buugi) ja Rantaväylältä (ALBA). Opastus on paikalla 14.8. kello 15.00 alkaen. Opastuksessa käytetään mustalla Kesäyön marssin logolla olevia kylttejä ja opasmiehiä

Pysäköinti
Pysäköinti on yleisillä ilmaisilla pysäköintipaikoilla. Etäisyys marssikeskukseen pysäköintipaikalta on enintään 150 metriä. Noudata tarkasti opasteita ja järjestelijöiden antamia ohjeita. Muista noudattaa alueella olevia nopeusrajoituksia.

Varusteiden säilytys ja pukuhuoneet
Maksuton varustesäilytys sijaitsee marssitoimistoissa. Varaa Buugiin mukaan halutessasi irtolukko lukollisia lokeroita varten.

Reitti
Reittikartat ovat nähtävissä A3-kokoisina marssitoimistossa. Reittikartasta on mahdollisuus saada A4-kokoinen kopio. Marssireitti on myös merkitty opasviitoin, mutta koska on mahdollista, että ”pikkupojat” siirtävät opasteita, niin seuraa reittiä myös kartasta. Opasviitoissa on punainen Kesäyön marssin logo sekä suuntanuoli. Osassa opasteissa on myös matka (14, 25 tai 32 km). Noudata tällöin oman matkasi opastusta.

• 10 km:n reitti kiertää asfalttia ja hiekkateitä pitkin Jyväskylän keskustan ympäri menevän Kehä Vihreän.
• Jyväsjärven 14 km:n reitti kiertää asfalttia pitkin Jyväsjärven. Reitillä on portaat, mutta ne pystyy kiertämään luiskaa pitkin matkan juurikaan lisääntymättä.
• Laajavuoren 13 km:n reitti kiertelee hiekkateitä ja polkuja pitkin Laajavuoressa.
• 25 km:n reitti kiertelee Laajavuoressa ja sen jälkeen Palokkajärven. Reitillä on muutamia n. kilometrin – kolmen kilometrin mittaisia asfalttiosuuksia.
• 32 km:n kiertelee hiekkateitä ja polkuja pitkin Laajavuoressa käyden 8 kertaa Laajavuoren päällä. Reitillä on korkeuseroa n. 950 m.
• 43 km:n pyörämarssi kiertelee pyöräteitä pitkin kolmen/neljän järven ympäri. Rreitti kiertää reittiä Buugi, Savulahti, Keski-Palokka, Puuppola, Palokka, Seppälä, Viherlandia, Mattilanniemi, Kypärämäki, Buugi.
• 27 km:n pyörämarssi kiertelee pyöräteitä pitkin kolmen/neljän järven ympäri.  Sama kuin 43:n reitti, mutta ei käy Puuppolassa. Lyhyempi reitti, 

Mikäli tunnet itsesi väsyneeksi kesken matkan, on mahdollista oikaista ja lyhentää siten marssittua matkaa. MUISTA ILMOITTAUTUA TOIMITSIJOILLE MAALISSA.
Osallistujan tulee ehdottomasti noudattaa yleisiä liikennesääntöjä ja niiden lisäksi toimitsijoiden liikenneohjeita. Ole varovainen liikenteessä ja ota mukaasi heijastin ja otsalamppu, sillä osalla teistä maaliin tulo saattaa mennä pimeälle eikä katuvalojen toiminnasta ole aina varmuutta.

Ensiapu
Lähtö ja maalialueella (marssikeskuksessa) on ensiapupiste sekä evakuointiajoneuvo. Huoltopisteillä on myös ensiapuvälineistöä. Lisäksi jokaisen marssiosaston jälkipään valvojalla on rakkolaastareita, kylmäsuihketta sekä laastaria ja yhteys ensiapuun. Hätätapauksissa soita numeroon 112. Mikäli joudut keskeyttämään marssin, niin muista ilmoittaa siitä myös marssinjohtajalle.

WC:t
Marssikeskuksissa on useita WC:tä. Lisäksi reiteillä olevilla huoltopisteillä on Bajamaja tai mahdollisuus käydä WC:ssä.

Huolto
Huoltopisteet ovat noin 5 km:n välein ja niillä on tarjolla mm. mehua, urheilujuomaa, vettä, mustikkakeittoa sekä suoritukseen energiaa antavaa pientä purtavaa. Huoltopisteiden tuotteiden tuoteselosteet ovat saatavissa marssitoimistosta.

Koronapandemia voi vaikuttaa huollon järjestelyihin, joten varaudu ottamaan omat juomat mukaan.

Löytötavarat
Löytötavarat voi jättää marssitoimistoon. Marssin jälkeen löytötavaroita säilytetään MPK:n toimistolla Tikkakoskella kolmen päivän ajan. Tämän jälkeen arvotavarat toimitetaan Jyväskylän Poliisilaitoksen löytötavaratoimistoon.

Hätätilanteet marssin aikana
Hätätilanteet uhkaavat erityisesti niitä, joiden terveydentila ei ole normaali. Jos podet kroonisia sairauksia (esim. diabetes) juo kävelyn aikana säännöllisesti lähdöstä alkaen aina kun voit, ainakin jokaisella juomapisteellä. Tämä on erityisen tärkeää suorituskyvyn säilyttämiseksi kuumalla säällä ja elimistön liiallisen lämpenemisen riskin vähentämiseksi.
Kuumalla säällä aloita marssi normaalia varovaisemmin. Mikäli alat tuntea poikkeavaa väsymystä, päänsärkyä tai huimausta, keskeytä suorituksesi hetkeksi ja käänny ensiapuorganisaation puoleen. Lämpöuupuminen riippuu ilman lämpötilan lisäksi paljon myös ilman kosteuspitoisuudesta. Suolatabletit ja ylimääräinen suolan käyttö suorituksen aikana lisäävät lämpöuupumuksen riskiä. Hätätilanteessa soita numeroon 112.

Vaatetus
Lämpimällä ilmalla kevyt asustus on suositeltavin. Käytä jo hyväksi toteamiasi asusteita tai jalkineita. Älä valitse marssille upouusia asusteita ja jalkineita.

Ruokavalio ja neste
Lisää marssia edeltävällä viikolla hiilihydraattien käyttöä (leipä, peruna, riisi, pasta, vilja ja leivonnaistuotteet). Samalla kun vähennät harjoittelun määrää ja tehoa sekä keräät voimia tulevaa ponnistusta varten, muista huolehtia riittävästä nesteen saamisesta. Riittävä juominen on erityisen tärkeää lämpimällä ilmalla.

Yhteyshenkilöt

Marssin johtaja
Ahti Piikki 0299290901, ahti.piikki@mpk.fi, whatsapp 0503503850

Toimintaamme tukevat

• Citymarket Palokka
• Ilmasotakoulu
• Hotelli ALBA
• Laajis
• VALIO Jyväskylän meijeri
• Leipomo Elonen
• Buugi Liikunta- ja hyvinvointikeskus

Marssin suojelija
Marssin suojelijana on Europarlamentaarikko Henna Virkkunen.