Kesäyön marssi i Vasa 9.8.2025

11.03.2025

Kesäyön marssi i Vasa 9.8.2025

Kesäyön marssi är ett traditionellt marschevenemang som är ämnad åt alla som tar hand om sin fysiska hälsa. Evenemanget ordnas nu för sjätte gången inom MPK Österbottens försvarsdistrikt. År 2025 går marschrutterna längs kustens omväxlande och vackra landskap.

Marschen handlar om att testa, upprätthålla och utveckla deltagarnas fysiska och psykiska hälsa i god anda. För reservisterna är målsättningen att utveckla sina marschfärdigheter och långvariga fysiska verksamhetsförmåga så att de kan upprätthålla verksamhetsförmågan under en långvarig fysisk prestation.

Målsättningen för alla medborgare är att öka den fysiska aktiviteten samt att aktivera unga med i försvarsutbildningsverksamheten.

Marschdistanserna och priserna

Deltagare kan välja mellan två olika distanser, 25 km och 42 km. Anmälning till bägge distanserna sker via samma anmälningslänk HÄR!

Övriga distanser kan förfrågas från Vaasan kävelyklubi https://www.vaasanmarssi.fi som samtidigt ordnar Vaasan marssi 9.-11.8.2025

Anmälningstid ända till 27.7.2025 klo: 23.59.

Priser:

42 km 45 €

25 km 20 €.

Priset inkluder serveringen vid rastpunkterna samt försäkring. Dessutom tilldelas alla deltagare en diplom och ett Kesäyön marssi 2025 – tygmärke.

Deltagarna får ett kursbrev innan evenemanget. Aktuell information hittar du här och på MPK Österbottens Instagram och Facebook-sidor.

Start

Deltagarna anmäler sig enligt de anvisningar de får på Vasa torg.

25 kilometers marsch Anmälning på startområdet lördagen den 9.8 innan kl 15.00.
42 kilometers marsch Anmälning på startområdet lördagen den 9.8 innan kl 10.00.

Underhåll

På alla marschdistanser finns rastpunkter med ca. 5 kilometers mellanrum. Både WC och rastpunkter finns utmärkta på marschkartan.

Klädsel och utrustning

Reservisterna rekommenderas att delta i militärutrustning (terrängdräkt m05), som vid behov kan lånas från MPK. Egen terrängdräkt kan också användas. Egna, väl inkörda skor är ett måste. Vi rekommenderar, att varje deltagare har en egen ryggsäck.

Bespisning och vätska

Det finns möjlighet att fylla på vatten under rutten samt att köpa något smått att äta. Ta med lite kontanta pengar för att underlätta vid inköpen.

Inkvartering

Möjlighet till övernattning för långdistansmarscherarna finns på Vasa ämbetshus 9. –11.8.

Nödfall under marschen

Om du lider av kroniska sjukdomar (t.ex diabetes) så fyll i en hälsoblankett på startområdet och håll den i din vänstra jack- eller byxficka. Drick tillräckligt under marschen, och åtminstone vid rastpunkterna. Rekommendationen är att dricka lite med ungefär 15 minuters mellanrum. Det här är speciellt viktigt för att upprätthålla verksamhetsförmågan vid varmt väder och för att minska risken för att kroppen värms för mycket.

Vid varmt väder är det bra att starta marschen försiktigare än vanligt. I fall du känner dig ovanligt trött, får huvudvärk eller yrsel så avbryt för en stund och vänd dig till första hjälpsorganisationen. Vid nödfall ring till 112. I fall du blir tvungen att avbryta marschen, kom ihåg att meddela om det till marschbyrån.

Eventuella ändringar och aktuell information hittas från MPK:s nyheter https://mpk.fi/ajankohtaista/

Kontaktuppgifter

Marschledare
Ralf Ström
t. 044 982 1033
ralf.strom@mpk.fi

Kommunikations- och utbildingssekreterare
Rhea Nykvist
t. 0400 395 909
rhea.nykvist@mpk.fi