Kunnossa inttiin -kurssi toteutettiin MPK Kouvolan koulutuspaikan toimesta Vekaranjärvellä kaksiosaisena tapahtumana keväällä 2024.
Ensimmäinen kurssipäivä
Ensimmäisen päivän painopisteenä oli palveluksen mukanaan tuomat niin fyysiset, kuin henkisetkin haasteet ja muutokset aiempaan päivärytmiin. Päivään lähdettiin Kouvolan matkakeskuksesta, josta oli linja-autokyyti Vekaranjärvelle. Aloituksessa toivotettiin kymmenen nuorta tervetulleiksi ja samalla tehtiin INBODY-kehonkoostumusmittaus.
INBODY-mittauksista ja analyysistä vastasi Kymenlaakson liikunnan KYMLI:n Sanna Saarinen. Hän oli mukana päivässä Kunnossa kassulle II -hankkeen myötä. Kunnossa kassulle II -hanke on KYMLI:n johtama hanke, jossa pyritään edistämään nuorten liikkumista, painopisteenä kutsuntaikäiset nuoret. Lisää hankkeesta osoitteessa: https://www.kymli.fi/kunnossa-kassulle/kunnossa-kassulle-ii-hanke/ MPK Kouvolan koulutuspaikka on mukana kiinteässä yhteistyössä hankkeeseen liittyen.
Oppitunneilla kerrottiin asepalveluksen vaatimuksista ja valmistautumisesta palveluksen haasteisiin. Kerrottiin myös yleistä tietoa palveluksesta, eri mahdollisuuksista ja koulutushaaroista. Kurssilaiset pääsivät keskustelemaan palveluksessa olevien varusmiesten ja naisten vapaaehtoista asepalvelusta suorittavien nuorten kanssa. Tämä vertaistapaaminen oli antoisa ja kurssilaiset saivat hyviä vinkkejä palveluksesta ja valmistautumisesta.
Päivä jatkui lenkillä kantamuksen kanssa samalla tutustuen Vekaranjärven varuskuntaan. Lounaan ja Mars mars -sovelluksen tietoiskun jälkeen iltapäivän ohjelmassa oli kuntojumppa ja kuntosaliharjoitus (demonstraatio). Lopuksi palaute ja sotilaskotiin tutustuminen ja paluumatka Kouvolaan. Paluumatkalla monen silmä luppasi ja joillakin taisi tulla unikin. Tunnelma oli rento ja sopivasti raukea ja kurssilaiset odottivat jo seuraavaa kurssipäivää.
Toinen kurssipäivä
Aloituskaava oli sama kuin ensimmäisenä päivänä. Kokoontuminen Kouvolan matkakeskukseen ja linja-autolla Vekaranjärvelle. Toisen päivän ohjelma oli toiminnallisempi.
Aloituspuhuttelu, INBODY-mittaus ja sen jälkeen alkulämmittely ja lihaskuntotesti. Testituloksista ja INBODY-mittauksista annettiin palaute ja sen jälkeen lounaalle.
Iltapäivällä käytiin testaamassa varuskunnan esterata. Ensin opettaen tekniikat ja toinen kierros kiertäen jokainen kykynsä mukaan ja väillä toisia auttaen. Kurssilaiset pitivät tästä osiosta ehkä eniten.
Tutustuttiin myös esteradan vieressä olevaan VEKARA GYM -ulkokuntosaliin. Fyysisten suoritteiden viimeisenä käytiin kokeilemassa millaista vauhtia se 12 min juoksutestin tavoitevauhti tarkoittaa ja miltä se tuntuu. Koko testiä ei tehty, vaan verryttelyn jälkeen kierros omaa tavoitevauhtia hakien. Tässä vaiheessa oli jo rasitusta alla jonkin verran, mutta intoa oli edelleen.
Vielä oli jäljellä loppupuheet ja palautteen kerääminen, sekä tietenkin sotilaskodin antimet. Kurssin palaute oli erinomainen ja antoi signaalin, että kursseja kannattaa pitää jatkossakin.
Kuvat ja teksti: Jari Vuorijärvi
