Toimintakykykoulutusta toukokuussa

02.03.2026

Pohjanmaan maanpuolustuspiiri kannustaa reserviläisiä ylläpitämään fyysistä toimintakykyään järjestämällä toukokuussa useamman hyvän mielen liikuntatapahtuman.

Kaikki liike palvelee maanpuolustusta. Mukavassa porukassa liikkuminen voi tuntua mielekkäämmältä ja saattaa madaltaa kynnystä aloittaa liikuntaharrastus.

Tavoitteemme onkin kannustaa reserviläisiä ylläpitämään ja parantamaan omaa kuntoaan, jotta he pystyvät suoriutumaan sekä kentän että arkielämän fyysisistä vaatimuksista.

Toukokuussa Pohjanmaan maanpuolustuspiirin alueella on tarjolla erilaisia liikunnallisia tapahtumia, joissa pääsee kehittämään ja testaamaan omaa kestävyyttään. Näiden lisäksi koko piirin alueella järjestetään kuntotestejä, joihin kuuluvat Cooper- ja UKK-kävelytestit, ja uutena myös lihaskuntotestejä, joissa pääsee testaamaan joko lähtötasoaan tai seuraamaan oman kuntonsa kehitystä.

Tee siis maanpuolustusteko, ja lähde kanssamme liikkumaan! 

Kenttäkelpoisuuden perusteet Kauhava 9.5.

Kenttäkelpoisuus on reserviläisen suorituskykyä, jossa fyysiseen kuntoon yhdistyvät ampumataito, taito liikkua kaikissa taistelukentän oloissa tehtävän mukaisesti varustettuna, eri vuodenaikoina ja kaikissa sää- ja kelioloissa.

– Koulutuksessa käydään läpi AR-kiväärin käsittely sekä turvallinen toiminta ampumaradalla. Ammuntaosuus sisältää aseen kohdistamisen ja perusammunnan, kertoo valmiuspäällikkö Toni Puutio.

Koulutuksen soveltavassa vaiheessa opetetaan suunnistuksen perusteet ja annetaan tehtävä, jossa noudetaan karttaan merkityistä kohteista tehtävän loppuosassa välttämättömiä esineitä.

Toukokuun marssitapahtumat

Marssikoulutus edistää reserviläisten omatoimista liikunta-aktiivisuutta ja kehittää pitkäkestoista fyysistä suorituskykyä. Reserviläiset suorittavat marssin sotilasvarustuksessa.

Helatorstaina 14.5 Lapualla kenttäkelpoisuusmarssissa marssitaan 25 km matka ja 16.5 SIIPYY26 marssissa Kristiinankaupungissa  n. 40 km.

– Eritoten pidempään SIIPYY26 -marssiin suosittelen harjoittelemaan ennakkoon, koska matka on fyysisesti haastava. Haastan kaikki reserviläiset mukaan harjoittelemaan ja kehittämään omaa fyysistä toimintakykyään vuoden 2026 aikana, ja osallistun myös itse SIIPYY26 -marssille, Puutio sanoo.

Härmänmaan läpimelonta ja -soutu 17.5.

Lapualta lähtevän vesivaelluksen tavoitteena on kehittää osallistujien vesistötaitoja. Päivän aikana edetään Lapuanjokea pitkin Alahärmään n. 22 km matkan. Lähtöpaikalla kerrataan yleisiä vesillä liikkumisen perusteita ja varotoimia, ja matkan varrella pysähdytään pitämään lounastauko.

– Kanootin saa lainaksi tapahtuman ajaksi. Jos omistaa oman veneen tai kanootin, sitäkin saa käyttää, kertoo kurssinjohtaja Marko Kohtala.

Saaristovaellus 30.-31.5.

Saaristovaellus järjestetään jo kuudetta vuotta kauniissa maastossa Vaasan saaristossa. Tapahtuman aikana perehdytään turvalliseen luonnossa liikkumiseen ja se sisältää myös vesistöylityksen ja selviytymiskoulutusta. Yö vietetään vapaavalintaisesti omassa teltassa tai itserakennetussa hätämajoitteessa.

Saaristovaellus soveltuu kaikille normaalikuntoisille, jotka haluavat ylläpitää ja parantaa kuntoaan.

Lue lisää ja ilmoittaudu kaikkiin Pohjanmaan maanpuolustuspiirin koulutustapahtumiin MPK:n koulutuskalenterissa tämän linkin kautta!

* * *

MPK:n fyysisen koulutuksen tavoitteena on tuottaa Puolustusvoimien ja Rajavartiolaitoksen reserviin sekä paikallisjoukkoihin suorituskykyisiä johtajia ja reserviläisiä, jotka omaavat fyysiseltä toimintakyvyltään ja liikuntataidoiltaan riittävät tiedot ja taidot selviytyäkseen heille suunnitelluista poikkeusolojen tehtävistä. Tavoitteena on lisäksi kannustaa reserviläisiä ja muita kansalaisia elinikäiseen liikunnan harrastamiseen.

Oman kuntotasosi kartoittamiseksi ja parantamiseksi järjestämme vuoden aikana myös alla olevat kurssit. Lisää tukea liikuntaharrastukseen löytyy myös esim. Puolustusvoimien MARSMARS-sovelluksesta.

4.3 – 3.11      Military Cross Training, Kokkola

5.3 – 13.5      Reserviläisen juoksukurssi, Botniahalli, Mustasaari

19.3              Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Mustasaari

21.3              Reserviläisen lihaskuntotesti, Botniahalli, Mustasaari

6.5                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Pedersöre

12.5              Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Vaasa

12.5              Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Kannus

toukokuu       Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Kristiinankaupunki PÄIVÄMÄÄRÄ ILMOITETAAN MYÖHEMMIN

2.6                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Seinäjoki

16.6              Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Vaasa

18.7              Kesäyön marssi, Lapua

4.8                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Kannus

8.8                Kesäyön marssi, Vaasa

25.8              Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Vaasa

5.9                Reserviläisen lihaskuntotesti, Mustasaari

8.9                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Seinäjoki

8.9                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Kokkola

9.9                Reserviläisen kuntotesti (Cooper/UKK), Pedersöre

Myöhemmät liikuntatapahtumat ilmoitetaan kesän jälkeen.