MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Naisten UKK-kävelytesti Vihdissä

Ajankohta 17.4.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Nummela
Ilmoittautuminen 3.4.2019 20.27 - 16.4.2019 18.00

Tavoite

Kurssilaiset saavat tietää kestävyyskuntonsa tason tehdessää UKK-kävelytestin.

Kenelle kurssi soveltuu

Kaikille maanpuolustuksesta kiinnostuneille naisille.

Sisältö

Lämmittely testiä varten, UKK-kävelytesti (2000 m kävely), jäähdyttely ja palautteen anto. Harjoituksessa käydään läpi ja kokeillaan myös harjoitteita, joilla omaa kestävyys- ja lihaskuntoa voi kehittää.

Koulutuspaikka

Nummelan urheilukenttä
Kuoppanummentie 2, 03100 Nummela
03100 Nummela

Kysy lisätietoja

Harry Sainio
Liikuntapäällikkö
MPK Etelä-Suomi
040-9031721