MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Naisten lihaskuntotestitilaisuus sekä -harjoitus

Ajankohta 13.4.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Tuusula
Ilmoittautuminen 1.2.2019 - 31.3.2019 23:00

Tavoite

Osallistujat saavat tehdä lihaskuntotestin ja sen perusteella tietoa omasta fyysisestä kunnostaan. Tilaisuudessa annetaan myös ohjeita lihaskunnon parantamisiseksi käytännön harjoituksina.

Hinta on 10 euroa.

Kenelle kurssi soveltuu

Kaikille maanpuolustuksesta kiinnostuneille naisille.

Suositeltavat esitiedot

Varustus: sisäliikuntaan soveltuva vaatetus ja jalkineet

Sisältö

Harjoituksessa tehdään alkuun lämmittely, sen jälkeen lihaskuntotestit Puolustusvoimien nykyisen ohjeistuksen mukaan. Testien jälkeen käydään läpi erilaisia harjoitteita "learning by doing"-menetelmällä lihaskunnon parantamiseksi.
Kokoontuminen liikuntasalin edessä klo 12.30. Harjoitus loppuu n. klo 15.00

Hinta

10,00 EUR

Koulutuspaikka

Tuusula, Puolustusvoimien kurssikeskuksen liikuntasali
Rantatie 66
04310 Tuusula

Kysy lisätietoja

Harry Sainio
Liikuntapäällikkö - MPK Etelä-Suomi
040-9031721
harry.sainio@mpk.fi