MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

RMC Taistelukuntotesti

Ajankohta 25.10.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Raseborg
Ilmoittautuminen

Tavoite

Reserviläiselle mahdollisuus testata kattavasti omaa kuntotasoa

Suositeltavat esitiedot

RMC taistelukuntotesti on Kuninkaallisen Britannian Merijalkaväen Kommandojen taistelukuntotesti.
Testillä arvioidaan tämänhetkinen taistelijan kunto.
Kurssi on avoin halukkaille kutsuttujen lisäksi.

Sisältö

Perjantai:
Varustaminen ja luennot testin kulusta, sekä valmentajien vinkkejä, siitä, miten voi valmistautua.
Lauantai:
Lihaskuntotesti: Leuanveto, vatsalihakset, punnerukset ja viivajuoksu, jotka tehdään äänimerkin tahdissa.
Marssi 20 km 31 kg varusteet. Vähimmäisaika 3 h 25 min. Enimmäisaika 3 h 30 min
Sunnuntai:
Marssi 20 km 25kg varusteet. Vähimmäisaika 2 h 55 min. Enimmäasaika 3h.
Marssilta suoraan omankokoinen henkilö taisteluvarustuksessa palomieskannossa 100 m 45 sek, 2 x 20 litran jerrykannut pudottamatta 150 m ilman aikarajaa. Lisäksi viivajuoksu 25m 5 kertaa pudottautuen maihin viivojen takana max 56 sekuntia.

Hinta

20,00 EUR + alv 0%

Koulutuspaikka

Dragsvik
Raseborgsvägen 39
10640 Raseborg

Kysy lisätietoja

kangasmakipetri@gmail.com
michael.eklof@mpk.fi