MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Fyysisen kunnon testit reserviläisille

Ajankohta 21.9.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 1
Sijaintikunta
Paikkakunta Toivala
Ilmoittautuminen 13.8.2019 10.15 - 16.9.2019 8.00

Tavoite

Tarkoitus on testata osallistuvien reserviläisten kunto lihaskuntotestillä ja Cooper-testillä.
Pohjois-Savon Maakuntakomppaniaan kuuluvat reserviläiset voivat suorittaa heille määrätyt vuosittaiset kuntotestit.

Kenelle kurssi soveltuu

Soveltuu terveille reserviläisille, jotka haluavat testauttaa fyysisen kuntonsa. Ikäraja kurssille on 18 vuotta.

Suositeltavat esitiedot

1 Kurssi järjestetään jos 21.8. mennessä on ilmoittautunut vähintään 6 osallistujaa
2 Ilmoittautuminen päättyy 21.8.
3 Sairaudet, lääkitykset ja rajoitukset on ilmoitettava kurssinjohtajalle ennen testiä.
4 PSAVALTSTO maksaa Pohjois-Savon Maakuntakomppaniaan ja MPK Kuopion koulutuspaikaan sitoutuneiden kouluttajien kurssimaksun, muille kurssimaksu on 25e
5 Kurssilaiset ovat vakuutettuja MPK toimesta kurssin ajan (pl matkat).
6 Päihteiden käyttö MPK kursseilla on kielletty.
7 Osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä MPK tietojärjestelmään (jos et jo ole)
8 ikäraja kurssille on 18 vuotta
9 pv myöntää kurssista 1 kh vast vrk:n

Sisältö

Kurssi sisältää lihaskuntotestin, kehon koostumuksen mittaukset, Cooperin testin ja loppupalautteen.
09.00 kurssin aloittaminen, testien tarkoitus, ennakkokysely ja varomääräykset.
09.30 - alkulämmittelyt, lihaskuntotestit, venyttelyt.
-valmistavat lämmittelyt, Cooper testi, lihashuolto, peseytyminen.
-loppupalaute
-15.30 loppukeskustelu, kurssipalaute ja kurssin päättäminen

Hinta

25,00 EUR + alv 0%
PSALTSTO/KAIPR maksaa osallistumismaksun

Koulutuspaikka

Toivala
Karjalan Lennosto; Leppälammentie 201
70900 Toivala

Kysy lisätietoja

kurssinjohtaja
Jari Laitinen

kurssia hallinnoiva MPK koulutuspäällikkö
Jukka Mutanen
jukka.mutanen@mpk.fi
0299 290 903