MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Fyysisen kunnon testit reserviläisille

Ajankohta 22.5.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Toivala
Ilmoittautuminen 3.10.2018 12:49 - 15.5.2019 8:00

Maanpuolustuspiiri

Kuopio

Tavoite

Tarkoitus on testata osallistuvien reserviläisten kunto lihaskuntotestillä ja Cooper-testillä.
Pohjois-Savon Maakuntakomppaniaan kuuluvat reserviläiset voivat suorittaa heille määrätyt vuosittaiset kuntotestit. Kurssin jälkeen opiskelija tuntee varomääräykset ja on kyennyt toteuttamaan kuntotestit määräysten mukaan ja turvallisesti.

Kenelle kurssi soveltuu

Soveltuu terveille reserviläisille, jotka haluavat testauttaa fyysisen kuntonsa. Ikäraja kurssille on 18 vuotta.

Suositeltavat esitiedot

1 Kurssi järjestetään, jos viikkoa ennen kurssipäivää (15.5.) on ilmoittautunut vähintään KYMMENEN (10) osallistujaa
2 Kurssi on maakuntakomppaniaan kuuluville maksuton, muille hinta on 15e
3 Kurssi pidetään Karjalan lennoston tiloissa
4 Alkoholin tai huumaavien aineiden tuonti ja käyttö kurssilla on kielletty
5 Kurssilaiset ovat vakuutettuja MPK toimesta kurssin ajan (pl matkat)
6 Pysäköinti: karjalan lennoston varusmiesten pysäköintipaikalla
7 Ota mukaan sisä- ja ulkoliikuntavälineet ja peseytymisvälineet
8 Osallistuminen edellyttää rekisteröitymistä MPK tietojärjestelmään (jos et jo ole)
9 Ikäraja kurssille on 18 vuotta

Sisältö

Kurssi sisältää lihaskuntotestin, Cooperin testin ja loppupalautteen.
17.00 kurssin aloittaminen, testien tarkoitus, ennakkokysely ja varomääräykset.
17.30 - alkulämmittelyt, lihaskuntotestit, venyttelyt.
-valmistavat lämmittelyt, Cooper testi, lihashuolto, peseytyminen.
19.30 loppukeskustelu, kurssipalaute ja kurssin päättäminen

Hinta

15,00 EUR + alv 0%

Koulutuspaikka

Toivala
Karjalan Lennosto; Leppälammentie 201
70900 Toivala

Kysy lisätietoja

nimi: Mika Martikainen
puhelin: 040 829 5515
sähköposti: mika@martikainen.fi
kurssia hallinnoiva MPK koulutuspäällikkö
Jukka Mutanen
jukka.mutanen@mpk.fi
0299 290 903