Tavoite

Maakuntajoukkojen fyysisen kunnon testaus. Alle 45 vuotiaat juoksevat Cooper-testin ja 45 vuotta täyttäneet suorittavat UKK kävelytestin.

Kenelle kurssi soveltuu

Maakuntakomppaniaan kuuluvat ja kaikki reserviläiset, jotka haluavat testata kuntoaan coopertestilla.

Suositeltavat esitiedot

Mukaan juoksuvarustus ja peseytymisvälineet.

Ole paikalla klo 17.50 kentällä.

Sisältö

Cooper testi 12 minuuttia tai UKK Kävelytesti 2000 m

Cooper: kestävyyskuntotason määritys
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä

Hinta

Pohjanmaan Aluetoimisto maksaa maakuntajoukkoihinsa sijoitettujen osallistujien ratamaksut. Muut maksavat ratamaksunsa (6 €) itse.

Koulutuspaikka

Botnia-Halli, Mustasaari
Papinsaarentie 2
65610 Mustasaari

Kysy lisätietoja

Esa Makkonen p. 0400 889218