MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Jalkamarssi 2019

Ajankohta 1.1.2019 - 31.12.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Lahti
Ilmoittautuminen 1.1.2019 - 31.12.2019

Tavoite

Tuntee jalkamarssin tavoitteet.
Osaa oikeat jalkamarssia valmistavat toimenpiteet.
Hallitsee jalkamarssin oikean suorituksen ja kykenee suoriutumaan marssista asetetuissa aikavaatimuksissa. (25 km, tavoiteaika alle 6 tuntia)

Kenelle kurssi soveltuu

Lahden koulutuspaikan ja maakuntajoukkojen henkilölle, jolla on hyvä fyysinen kunto ja tarve kehittää fyysistä kuntoa.. Mitään uutta ei pidä lähteä kokeilemaan pitkäkestoiseen rasitukseen. Jalkojen teippaus on enemmän kuin suositeltavaa!
Teippausmahdollisuus aina ennen liikkeellelähtöä.


Sisältö

Jalkamarssit 2019
JALKAMARSSI: 25 km, tavoiteaika alle 6 tuntia,
= (PAK kenttäkelpoisuusmarssi).
Kenttäkelpoisuus ja Kesäyönmarssiharjoitukset.
Aikataulu ja lähtöpaikka ilmoitetaan myöhemmin.

Liikkeellelähtö (yleensä) 08.00. 25 km, kesto alle 6 tuntia.
VARUSTUS: Sään mukainen.
Maastopuku (tai vastaava), päähine, reppu (nettopaino 10kg), varsi-tai vaellus kengät (itselle sopiviksi kulutetut), juotavaa + eväät (jokainen huoltaa itsensä).
Kaikki varusteet ja ravintoaineet kannattaa kokeilla ja totuttaa itselle sopiviksi ennakkoon.

Kysy lisätietoja

Kurssinjohtaja Arto Tapiomaa
arto.tapiomaa@luukku.com
0405307069

Lahden koulutuspaikka
Vanhempi koulutuspäällikkö Aarne Kumpulainen
Seponkatu 7
15140 Lahti
Puhelin 050 462 0735
aarne.kumpulainen@mpk.fi