MPK – Maan kattavin kokonaisturvallisuuden kouluttaja

Maanpuolustuskoulutusyhdistys
Förvarsutbildningsföreningen

Kuntotesti (UKK/Cooper)

Ajankohta 10.6.2019
Kertausharjoitus-vuorokaudet 0
Sijaintikunta
Paikkakunta Parolannummi
Ilmoittautuminen 7.11.2018 10:45 - 8.6.2019 23:00

Tavoite

Cooper: kestävyyskuntotason määritys > ohjeet jatkoharjoittelulle
UKK-kävelytesti: tietoa kestävyyskunnosta, arvio hapenottokyvystä > ohjeet jatkoharjoittelulle

Kenelle kurssi soveltuu

Kanta-Hämeen tai muun maakuntakomppanian sitoutuneet. MPK sitoutuneet.
Avoin yli 18 -vuotiaille Suomen kansalaisille.

Suositeltavat esitiedot

PSPR Parolannummi Hattula, Cooper-rata.
Oma sykemittari mukaan jos on. Paikalla oltava 17.45.
Ulkoliikunta varustus, omat juotavat.

Sisältö

17.30 Terveyskysely, veryttely, testin suoritus, jälkiveryttely, palaute.
18.00. Aloitus
12 minuutin juoksutesti (Cooper) tai 2 km UKK-kävelytesti.
Ilmoittautuminen tapahtumaan 3.6.2019 mennessä.

Koulutuspaikka

Panssariprikaati, Parolannummi/ Cooper -rata
Parolannummentie 320
13700 Parolannummi

Kysy lisätietoja

Kurssin johtaja
Hannu Lähteenmäki
p. 040-574 8242
hannu.lahteenmaki@pp4.inet.fi

Apulaispiiripäällikkö
jorma.halme@mpk.fi
040-5821790